Po mistrzowsku
Poprzednia najniższa cena: 0.00zł.
Książka “Wygraj z nadwagą” to wyjątkowy poradnik, który porusza temat nadwagi w sposób kompleksowy – sięga do źródeł problemu, zamiast koncentrować się jedynie na jego objawach.
Większość publikacji dotyczących odchudzania skupia się wyłącznie na diecie albo aktywności fizycznej. To jednak zdecydowanie za mało. Jeśli nie zrozumiesz, dlaczego przytyłeś, nie będziesz w stanie skutecznie pozbyć się problemu. Wbrew pozorom nie chodzi tylko o nadmiar kalorii czy brak ruchu. Bardzo często prawdziwą przyczyną dodatkowych kilogramów jest osłabiony stan narządów wewnętrznych.
Ogromne znaczenie ma również psychika. Jeśli nie uporządkujesz swoich myśli i emocji, żadne metody nie przyniosą trwałych efektów. Brak wewnętrznej równowagi sprawi, że nie będziesz w stanie konsekwentnie podążać wybraną drogą.
Świat , a także wielu specjalistów – wykazuje się ogromnym brakiem zrozumienia wobec osób zmagających się z nadwagą czy otyłością.
Łatwo rzucić w ich stronę hasło: „Wystarczy ruszyć się z kanapy, a kilogramy same znikną”.
Tymczasem za nadmierną wagą bardzo często stoją poważne przyczyny zdrowotne. I nawet jeśli ktoś faktycznie „wstanie z kanapy”, wcale nie oznacza to, że problem zniknie. Co więcej, wiele osób zwyczajnie nie ma na to fizycznej siły ani wystarczającej motywacji, bo ich organizm i psychika są już mocno obciążone.
W mojej książce szczegółowo wyjaśniam, dlaczego tak się dzieje. Pomogę Ci przejść przez wszystkie te aspekty krok po kroku i pokażę, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele – oraz jak to odwrócić.
Jeśli masz dość książek o odchudzaniu, które wszystkie brzmią tak samo, moja publikacja może okazać się dla Ciebie przełomowym poradnikiem.
Przedstawiam w niej zupełnie inne podejście, oparte na wieloletnim doświadczeniu w pracy z osobami zmagającymi się z różnymi chorobami.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, problem nadwagi bardzo często ma swoje źródło w stanie zdrowia organizmu, a nie tylko w nadmiarze kalorii czy braku ruchu. To wiedza, o której wciąż mówi się zbyt mało.
To pierwsza książka o odchudzaniu, która nie robi z człowieka idioty. Serio. Zero gadania tylko o liczeniu kalorii i magicznych dietkach, tylko konkret: jak działa ciało, co się psuje i jak to naprawić. Podoba mi się też to, że autor nie wciska kitu, że wszystko zrobi się samo, tylko pokazuje normalnie, jak ogarnąć jedzenie, ruch i głowę. Czyta się to mega lekko, jakbyś słuchał dobrego znajomego, a nie eksperta z kijem w tyłku. Polecam każdemu, kto już ma dość jojo i cudownych porad.
Asia
Przerobiłem w życiu mnóstwo książek na temat odchudzania i zdrowia, ale ta jako jedna z niewielu łączy dietę, psychologię i aktywność fizyczną w sensowną całość. Największą wartością jest to, że Pan Bartek nie skupia się na deficycie kalorycznym, tylko na realnym naprawianiu zdrowia metabolizmu i relacji z jedzeniem. Dużo praktycznych przykładów, logika, jasne tłumaczenia i co ważne: napisane ludzkim językiem, bez naukowego bełkotu. Naprawdę dobra pozycja dla kogoś, kto chce zrozumieć dlaczego ma nadwagę, a nie tylko „co ma jeść przez 14 dni”. Jestem na początku wprowadzania zmian, a już poleciało 5 kg w dół 🙂
Tomasz
Nie jestem typem co czyta książki o dietach, bo zwykle mnie nudzą po kilku stronach. Ale tą przeczytałam całą, nawet nie wiem kiedy. Bartek pisze normalnie, bez moralizowania, a jednocześnie otwiera oczy na parę rzeczy, o których człowiek w ogóle nie myśli. Najbardziej mnie ruszyły fragmenty o psychologii jedzenia, bo to dokładnie mój przypadek. Fajne też, że nie trzeba być na żadnych głodówkach ani liczyć każdej kalorii. Książka daje nadzieję, że można schudnąć inaczej, zdrowo. I faktycznie zaczęłam stosować kilka porad, czuję się lepiej niż na wszystkich dietach, które robiłam. Narazie 3 kilo w dół, ale działam od 2 tygodni dopiero.
Jagoda
Kupiłem tę książkę w dniu premiery, bardziej z ciekawości niż z przekonania, bo przerobiłem już tyle diet, że ciężko mnie czymś zaskoczyć. Ale muszę powiedzieć jedno: gdybym trafił na nią wcześniej, oszczędziłbym sobie lat frustracji. Bartosz tłumaczy wszystko tak prosto, że nawet ja, wieczny kombinator, pierwszy raz zrozumiałem, co tak naprawdę robiłem źle. Zastosowałem jego porady: nie liczenie kalorii, tylko dbanie o zdrowie, ruch i głowę. W 3 miesiące zleciało mi 15 kilo. Bez głodowania, bez ciągłej walki z samym sobą, po prostu zdrowe podejście. Oczywiście zmiany są konieczne i nie wszystkie są łatwe, ale warto! Czuję się lżej, mam energię, a najważniejsze, że pierwszy raz w życiu nie czuję, że jestem na diecie, po prostu zmieniam swój styl życia i to jest piękne. Ta książka naprawdę odmieniła moje podejście do odchudzania.
Paweł M.
Świetna książka, polecam każdemu, kto NAPRAWDĘ chce zmienić swoje podejście do odżywiania <3. Wspaniałe holistyczne podejście do człowieka, jako do całości:)
Sylwia
Twój przyszły sukces może zacząć się właśnie teraz.
Jedna decyzja, którą podejmiesz dzisiaj, może całkowicie odmienić Twoje życie.
